一到春天，万物复苏、草木发芽，我们体魄里的小波折也随着“冒头”了，尤其是结节——就跟浩如烟海似的，许多东说念主体检时王人会发现，甲状腺上、肺上，以致乳腺上，疾苦多了个小结节。

从中医角度看，体魄里新长出来的、跟蓝本不通常的东西，王人叫“结”。不光是结节，小息肉、小疖子，王人属于这个范围。

那为什么会长结节呢？

说到底，是体魄的内环境出了问题。好比一块地，土质好了，庄稼才长得正；土质坏了，就爱长杂草。是以呀，要想不长杂草，我们得先爱护一下“结节体质”。

01

结节偏疼

这3种体质的东说念主

唯有了解明晰为什么会长结节，才智防患。底下这三类东说念主，很容易被结节“盯上”：

1

气郁体质

现时的东说念主，压力大、隐衷多，肝气容易堵。

肝主疏泄，认真调畅全身气机。如果总有不满、烦恼等负面风物，气机不畅，就好比一条河堵了——水流不动，淤泥垃圾就运行堆积，久而久之就造成了结块。

典型进展：

①风物低垂，老是哀声咨嗟，或者浮薄易怒；

②曩昔有小腹疼痛、胁肋疼痛、头痛等；

③肝克脾土会影响运化，再加上湿重易困脾，容易导致脾湿不运化，会出现食欲抱怨、嗳气、腹胀、大便不可形以致泻肚等；

④妇女可见乳房胀痛，月信不调，痛经等。

2

痰湿体质

我们吃进去的东西，全靠脾来运化。

年事渐长，脾胃本就弱一些，如若平时还不忌口，爱吃甜的、浓重的、生冷的东西，脾就被“累坏了”，运化不动，水湿就停在体魄里，技艺一长，潮湿冉冉熬成了痰。

这个“痰”，不仅仅我们咳出来的那种，更是指体魄里那股黏糊糊、甩不掉的脏东西，遍地可粘——堵在哪儿，哪儿就容易长结节、囊肿。

典型进展：

①体型痴肥、腹部肥满松软；

②面部多油、还易长痤疮，多汗且粘；

③舌体胖大、舌苔白腻、口中黏腻；

④胸闷恶心，老合计喉咙有痰，想咳又咳不出来。

3

血瘀体质

气滞真切，没主义激动血液，或者体魄阳气不及、寒湿太重，像天冷了水结冰通常，血液也会凝滞。久而久之就会造成血瘀。

瘀血黏糊糊地堵在血管经络里，再跟痰、气搅和在沿路，结出来的“疙瘩”就更难缠了。这种结节往往摸起来硬邦邦的，开云通常时还会像针扎通常疼。

典型进展：

①面色阴沉，或色素千里着有瘀斑；口唇阴霾或紫；舌质暗有瘀点、瘀斑。

②头发易零星，失眠多梦，疲惫乏力，千里默少言。

02

常作念这3个算作

隔离“结节体质”

小编给全球找了几个穴位，每天抽空按一按，偷偷隔离“结节体质”~

1

推揉膻中穴：调养气机

两乳头连线的中点即是膻中穴。《黄帝内经》中提到“膻中者，为气之海”，也即是说，这里是 全身气机的大本营。

推揉这个穴位，能把堵住的“气”给理顺了。气一顺，血就会随着动起来，岂论是气堵出来的结节，已经血瘀、痰湿攒出来的疙瘩，王人能冉冉镇定。

【循序】每天以膻中穴为中心，高下傍边轻轻按揉60次，力度以微酸胀感为宜。

2

按揉丰隆、尺泽穴：健脾化痰

丰隆穴在外踝尖和膝眼连线的中点，在我们最高的骨头外缘的两横指处；尺泽穴在手肘稍稍转折，手肘中间大筋的外侧。

这两个穴位一升一降，能匡助我们健脾、益肺、化痰。

【循序】

按揉这两个穴位即可，丰隆穴处的肌肉相比厚，不错借助一些悭吝具来按压，举例 筷子圆头、笔帽等。 也不错艾灸20~30分钟，用艾灸盒更便捷。

3

拍打极泉穴：流畅气血

极泉穴位于腋窝正中间动脉朝上的位置。它是心经上的一个迫切穴位，跟腹黑的气血流畅联系密切，是个“强心穴”。

拍打这里，能让气血跑得更顺畅，对那种因为气血堵住长出来的结节，有很好的爱护作用。

【循序】空腹掌轻拍双侧腋窝，傍边两侧各拍60次，力度以皮肤微微发红、倨傲为度。

03

这些自然“散结菜”

普通要多吃

想要防患结节或者赞助散结，日常饮食也不错多加刺目。接下来小编再给全球共享几种自然的“散结剂”。

1

芳醇类蔬果：改善气郁

这类食品芳醇辛散，不错行气解郁，约略很好地疏肝理气。

举例芹菜、茼蒿、香菜、薄荷等带有私有气息的蔬菜；生果中有我们很老到的柑橘类生果，比如橘子、橙子、文旦、佛手柑等等；玫瑰花、月季花、茉莉花等花类香药。

2

山楂：改善血瘀

除了我们熟知的消食，山楂还有助于活血化瘀、开郁气。《医学衷中参西录》里就记录山楂，“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤浩气。”

生山楂有助于改善动脉硬化、防患颈动脉斑块，普通适量吃点生山楂，对血瘀导致的结块也有一定的公道。

3

芋头：化痰散结

芋头入脾胃经，不错补益脾土、补气活血，不错匡助散结。

芋头尤其符合脾胃朽迈、气血不及的东说念主食用，能匡助我们增强免疫力，为结节的肃清提供有劲的内在维持。

中医里有一方剂叫芋艿丸，即是用芋头制成的丸剂，但主要用法是外敷，把它捣碎了敷在皮肤上不错消痰软坚、化毒生肌。

不外我还要请示全球，芋头的淀粉含量较多，一次吃太多容易滞气。况兼生芋有小毒，一定要熟透了再吃！

4

蒲公英：清肺散结

蒲公英有“药草皇后”之称，普通全球相比老到的是它的抗菌之效。

其实蒲公英也不错清肺利膈、化痰散结、消痈，如果皮肤名义长了疖子、肿包等“有形之结”，就不错用蒲公英来缓解。它对反胃、烧心等一些干冷症也灵验。

如果买不到簇新蒲公英，也不错买一些干蒲公英泡水喝，搭配陈皮沿路，对散结节很有匡助，还不错加强行气、理气。

来 源：新闻夜航

一 审：李 想

二 审：姜 玮 穆念念源

三 审：韩 冰开云app

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